МБОУ "Пшеничненская СОШ"

 







Урок по физической культуре в 5 классе ( Баскетбол) Тема: Двойной шаг.

Тема:  Двойной шаг.

Цель:  обучить технике баскетбола ( двойной шаг);

             совершенствовать ведение мяча, передачу и броски мяча;

             развивать координацию, выносливость, быстроту;

             воспитывать коллективизм, взаимовыручку;

            привить интерес к игре баскетбол.

Оборудование: баскетбольные мячи, обручи.

Место проведения: спортивный зал.

Метод проведения: фронтальный, групповой.

                                  Ход урока.

1.     Вступительная часть.

1.      Построение. Пульсометрия. Организующие упражнения ( повороты на месте ).

2.      Сообщение задач. ТБ на уроке.

3.      Разновидность ходьбы, прыжков, бега. ОРУ.

1.      Круговые вращения головой влево, вправо (3-4 п.).

2.      Рывки руками назад (5-6 п.).

3.      Рывки руками в стороны (5-6 п.).

4.      «Мельница» (5-6 п.).

5.      Наклон туловища вперед  к левой ноге, к полу, к правой ноге (4-5 п.).

6.      Приседания (6-8 п.).

7.      Прыжки на двух ногах (10-15 с).

8.      Ходьба на месте (10-15 с).

9.      Дыхательные упражнения ( вдох – выдох – 4-5 п.).

4.       Пульсометрия

2.      Основная часть.

1.      Ведение мяча правой, левой рукой в движении.

2.      Передача мяча 2 руками от груди ( в парах, от стены, в движении).

3.      Бросок мяча одной рукой от плеча ( от стены, в парах).

4.      Двойной шаг с броском  ( в стену).

5.      Подвижная игра с элементами баскетбола «Мяч капитану».

3.     Заключительная часть.

1.      Восстановительные упражнения.

2.      Построение. Пульсометрия.

3.      Итог урока. Домашнее задание.
 

Нравится